遅寝より早寝！早起きは、人間になれる。

 最近というほどではないが、

明るい時間が長くなりましたね。

日の長さには、私は結構気になります。

なぜだって？

部活病みたいなものですかね。

職業病みたいに言ってしまった。

部活病なんて言うことあるんですかね？

とりあえずその話は置いといて。

運動系の部活をしていた人の中に、

夜は部活しにくいと言う人いませんか？

私の部活はかなり影響されます。

テニス部だったのですが、

暗いと球が見えんのじゃ！

暗いから、何もできん！

電気さえあれば解決するんですがね。

お金がなかったのでしょう。

つまり、日が短いと部活ができない。

まぁ、筋トレとか日の長さが関係ないことをすれば良いですがね。

前置きは置いといて。

今日私は午前3時ごろに起き、勉強をチョチョっとやっていたのですが、

午前4時半ごろには、明るくなっていた気がします。

それほど長いようですね。

では、みなさん考えてみてください。

朝の早起きって何がいいんですかね？

朝起きるなら、夜起きていても

おかしくないですよね。

しかし、早寝早起きしなさい

と言ってきます。

確かに、学校だ、会社だとかで

早起きしなければならないのであれば、

早寝して、睡眠時間を確保すべきです。

私のように、早すぎる起きの場合、

その分夜に遊んでも大丈夫そうですね。

今回は、私が感じた早起きのメリットを

お伝えします！！！

目次です。

私が感じたメリット

私は、疲れやすい身体なのか家に帰ると

すぐ寝てしまうことがよくあります。

そうすると必然的に早起きになってしまいます。

つまり、早起きのベテランなわけです。

したがって、私は早起きのメリットが体感的にわかるわけですよ。

大きく分けて3つあります。

朝の時間にゆったり

遅刻はしない

頭が冴える

これらは、よく体験しますね。

一つ目のゆったりは私にとって重要！

自分で言うのもなんですが、

マイペースなところがあるので

ゆったりする時間は欲しいですね。

身体と心に余裕が生まれる瞬間がたまらないですね。中毒になりそう、、、、

やはり、人間は余裕が欲しい

生き物ですからね。

遅刻しないもこれに当てはまりますね。

ゆったりできると言うことは、

計画的に進みやすいということです。

一つの作業に、余裕の時間を設けることができ、なにかアクシンデントがあろうとも補うことができます。

洗面所使おうと思っていたら、

家族に先取られた！！！

なんてことがあろうとも、

余裕があれば、へっちゃらちゃん！

遅刻などはせずに済むわけです。

最後に、頭が冴えます！

これは当然ですよねー。

起きた瞬間って、ボーとしてしまいますよね。その状態で持ち物の確認なんてしたら、忘れ物してしまいますよね。

起きてから何時間も経ったら

もう通常モードですよ。

いつものパフォーマンスを

発揮することができる。

意外と重要なことです。

最後に、医学的メリットを

書こうと思っていたのですが、

他のサイトを見ると、私より

詳しく書いているので、

「早起き　メリット」

と検索してみてください。

知識を増やした時に

追加していきたいと思います。

最後に

研究室の様子、教師を目指して、など

様々な疑問を解決できる

サイトにしていきたいと

思っています。

質問や悩みをコメントに

書いてみませんか？

そのことについて、

記事にしていきたいと

思っています。

応援よろしくお願いします。

昼寝は体をパワーアップさせ、健康体に!？

 私の研究は、主に培養がメインであるため、

ある期間だけ、めっちゃ忙しいわけですよ。

何が言いたいのかって？

それが昨日だったのだよ。

コアタイムずっと研究していたわけ。

みんなは、自分のペースで

研究しているわけだが、

自分だけ、コアタイムまでに終わるように

急いで研究していたわけです。

終わらなかったわけだが、、、

疲れたぜよ～～～～！！！

はい、言い訳ですよ。

遅れた理由だよ。

寝坊だよ。

申し訳ございません。

そんなわけで、昼寝について、

少し話していきます。

目次です。

昼寝は人間として必要。

何で、寝坊してしまったのか

考えてみたのよ。

そしたら分かったのよ。

昨日、昼寝してないわ！

いつもは、１時から２時の間に

１０分くらい寝ているんですよ。

もちろん、教授の前で寝れないので、

違う場所に移動しているわけです。

虫と同じような習性ですね。

実は、この時間帯は人間として

当然眠くなる時間らしい。

眠いという気持ちに従えば、

皆寝ているわけですよ。

人間の本能が訴えかけている

わけですから。仕方が無いのです。

皆さん寝ましょ！！！！

昼寝は、体を健康体に！

昼寝は人間として当然で

あるわけですが、どんな効果が

あるか、いまから書いていきましょう。

効果を説明する前に昼寝は10分～20分

の間でなくはならない。

ぐっすり寝てしまったら意味が無い。

（意味が無いは言い過ぎかも）

脳をリフレッシュすることが

主な目的である。

目をつぶり、何も考えないこと

でも良いらしいですよ。

このように、時間にも気をつけてください。

次に、待望の効果についてです。

主に、

1.疲労回復

2.記憶力

3.心臓病

4.ストレス

に効果があります。

疲労回復は、夜寝る以上に

効果があるようです。

私も、妙な爽快感を感じていました。

あるサイトによれば、

3倍以上の効果があるようですよ。

記憶力、心臓病にも効果があります。

あるアメリカの研究でも、

漢字をどれほど覚えられるか、

調査したところ昼寝した人たちの方が、

正答率が高く、証明したようです。

心臓病のリスクも研究により、

軽減することができるようです。

研究結果って言われると信憑性が

一気に上がりますよね。

最後にストレスの軽減についてです。

午前中に仕事することで脳は

当然疲れてしまいます。

疲れれば、ストレスもたまりやすく

なりますよね。

疲れたときは、妙にいらつきませんか？

この疲れに効果があることが昼寝なのです。

先ほども疲労回復の話はしましたが、

こちらも同じです。

つまり、昼寝によって外部の情報を

シャットアウトし、脳は休むことが

できます。区切りをつけることで、

脳はリフレッシュできるわけです。

昼寝は効果的にね！

昼寝について話していきました。

昼寝をする前にコーヒーを飲むことも

重要です。目覚めるタイミングで、

カフェインの効果が現れ、

より、目覚めがよくなります。

効果的に昼寝をすることで、

人間らしい生活を新たに加えることが

できるのです。

私たちは、人間であることを忘れないように

しましょう。

最後に

研究室の様子、教師を目指して、など

様々な疑問を解決できる

サイトにしていきたいと

思っています。

質問や悩みをコメントに

書いてみませんか？

そのことについて、

記事にしていきたいと

思っています。

応援よろしくお願いします。

大学生の謎に高価なもの持ってるあれ、どこからお金発生させてるんだよ！

　最近、寒い日が多いですね。

今年は冷夏らしいですよ。

涼しい方が、私はうれしいですね。

皆さんも、その方がいいですよね。

暑いってただの拷問ですよ。

地獄地獄！！

暑い日には、お酒がいいですね。

おいしさ百倍！！！

なんて言ってる人いますよね。

私は、カルピスがいいです。

目次です。

 飲み会ほどお金が消える行事あります？

 昨日、久しぶりに飲みに行きました。

大学生は、ずっと飲んでいるん

じゃないの？

なんて思ってる人もいる人も多い。

そんなわけがない！

確かに、毎週一回は飲みに行くなんて

いうすげー大学生もいるよ。

でも、無理なのよ。

お金的問題がやばいのよ。

みなさん知ってます？

お酒って一杯400円とかするんですよ。

大学生は、飲みたがりだから、

飲み放題を選びます。

さぁ、どうなるでしょう？

飲み放題なんて高いに決まってます。

(今回は、

飲み放題＋設定された食事＝3000円

でした。)

それを毎週？

無理だよ！！

毎週毎週こんな金払いたくないよ。

毎週行ってる大学生は、どこで

お金を発生させてるんですかね？

働いたお金を飲み放題に使ってる。

そんなこと、私はあまり

したくないですね。

飲み放題で酒飲むぐらいなら、

BARのようなところで、

美味しいお酒を作ってもらって

お酒を楽しみたいです！！

飲み放題のお酒って氷たくさんすぎて

薄いんですもん。

私は酔っ払うことが目的ではないので、

あまり、飲み放題は好きではないです。

付き合いでのお酒ほどめんどくさいこと

ありませんよ。

マジで、、、、

ちなみに、私は前にお酒で記憶失くしてから一回も飲んでいませんでした。

久々のお酒はどうだったかって？

飲み放題のお酒は、ただの水よ。

マジで薄い！！！！

おいしいお酒は大好物なんですがね。

最後に

研究室の様子、教師を目指して、など

様々な疑問を解決できる

サイトにしていきたいと

思っています。

質問や悩みをコメントに

書いてみませんか？

そのことについて、

記事にしていきたいと

思っています。

応援よろしくお願いします。